USA uued toitumisjuhised: alla 2-aastastele lastele ei ole lubatud maiustusi, kooke ega jäätist
Imikutel peaks olema ainult rinnapiim vähemalt kuni 6 kuu vanuseks saamiseni, öeldakse juhistes. Kui rinnapiima pole saadaval, peaksid nad esimesel aastal saama rauaga rikastatud imiku piimasegu.
Vanematel on nüüd lisapõhjus väikelastele mõeldud kommidele, koogile ja jäätisele ära öelda. USA valitsuse esimesed toitumisjuhised imikutele ja väikelastele soovitavad toita ainult rinnapiima vähemalt kuus kuud ja alla 2-aastastele lastele mitte lisada suhkrut.
Kunagi pole liiga vara alustada, ütles California Davise ülikooli toitumisspetsialist Barbara Schneeman. Nendel esimestel aastatel peate arvestama iga suupistega.
Suunistes ei järgita valitsust nõustavate teadlaste kahte peamist soovitust. Need nõustajad ütlesid juulis, et kõik peaksid piirama oma lisatud suhkru tarbimist alla 6% kaloritest ja et mehed peaksid piirama alkoholi ühe joogiga päevas.
Selle asemel järgivad uued juhised varasemaid nõuandeid: piirake lisatud suhkrut vähem kui 10% kaloritest päevas pärast 2. eluaastat. Mehed peaksid piirama alkoholi mitte rohkem kui kahe joogiga päevas – kaks korda rohkem kui naistele soovitatud.
Ma arvan, et me ei ole alkoholiga veel lõpetanud, ütles Schneeman, kes juhtis valitsust suuniste osas nõustavat komiteed. Meil on vaja veel õppida.
Toitumisjuhised annavad iga viie aasta järel välja USA põllumajandusministeerium ja föderaalne tervishoiu- ja inimteenuste osakond. Valitsus kasutab neid koolilõunate ja muude programmide standardite kehtestamiseks.
Muud esiletõstmised:
- Imikutel peaks olema ainult rinnapiim vähemalt kuni 6 kuu vanuseks saamiseni. Kui rinnapiima pole saadaval, peaksid nad esimesel eluaastal saama rauaga rikastatud imiku piimasegu. Imikud peaksid saama täiendavalt D-vitamiini kohe pärast sündi.
- Imikud võivad hakata sööma muud toitu umbes 6 kuu vanuselt ja neile tuleks koos teiste toiduainetega tutvustada ka potentsiaalselt allergeenseid toite.
Maapähklit sisaldavate toitude tutvustamine esimesel eluaastal vähendab riski, et imikul tekib maapähklite suhtes toiduallergia, öeldakse juhistes.
Seal on rohkem nõuandeid kui varasemates juhistes rasedatele ja imetavatele naistele. Imikute aju tervisliku arengu edendamiseks soovitatakse neil süüa 8–12 untsi mereande nädalas ja valida kalu (nt tursk, lõhe, sardiinid ja tilaapia), mille elavhõbedasisaldus on väiksem, mis võib kahjustada laste närvisüsteemi. .
Vastavalt juhistele ei tohiks rasedad naised alkoholi juua ja rinnaga toitvad naised peaksid olema ettevaatlikud. Kofeiin näib mõõdukates kogustes ohutu, vastavalt juhistele, mille kohaselt võivad naised seda arstiga arutada.
હિસ્સો: