Juuste väljalangemine? Selle põhjuseks võib olla stress ja see võib olla ajutine
Paljud inimesed kaebavad, et pärast pandeemiat on nad rohkem välja kukkunud. Kuid tavaline stressiga seotud tüüp ei ole püsiv. Siin on, mida peate teadma.
Katrina Lopez oli mures, kui hakkas 2020. aasta aprillis duši all välja kukkumas palju juukseid. New Yorgi erakorralise meditsiini õde kahtlustas, et selles on süüdi stress.
Minu stress oli otseselt seotud töö ja pandeemia ning kõigi nähtud tragöödiate ja sellega, kui abituna ma sel ajal end tundsin, ütleb Lopez, kes leinas mitme COVID-19 tõttu surnud patsiendi ja pereliikme kaotust.
Kõikjal sotsiaalmeedias näete inimesi, kes tunnevad kaastunnet suure stressi, sealhulgas pandeemia põhjustatud ärevuse põhjustatud juuste väljalangemise pärast.
Juuste väljalangemine võib olla hirmutav. Kuid eksperdid väidavad, et tavaline stressiga seotud juuste väljalangemise vorm, mida nad sagedamini näevad, mida nimetatakse telogeenseks effluviumiks, on tavaliselt ajutine.
Dermatoloog ja Tone Dermatology asutaja dr Caroline Robinson ütleb, et üks levinumaid juuste väljalangemise põhjuseid on stress.
Kui meie keha kogeb äärmist stressi, näiteks pärast operatsiooni, lähedase surma, sünnitust, viirusnakkust või isegi käimasoleva globaalse pandeemia enda tagajärjel, võime kogeda juustes suurt nihet kasvufaasist väljalangemiseni. faasis, ütleb Robinson. Seda seisundit nimetatakse telogeneeffluviumiks ja see on palju tavalisem, kui paljud mõistavad.
Harvardi meditsiinikooli andmetel võivad telogeeni väljavoolu esile kutsuda ka suured füüsilised traumad, äärmuslik kaalulangus, äärmuslikud muutused dieedis, järsud hormonaalsed muutused või rauapuudus.
New Yorgi Lenox Hilli haigla dermatoloog dr Michele S. Green ütleb, et nägi eelmisel aastal inimeste juurdevoolu, kes tulid karantiini ajal juuste väljalangemise tõttu ravi saama.
Green ütleb, et patsiendid on tulnud sõna otseses mõttes juuksekotikestega, näib, nagu oleks kotis terve juuksepea. Kõigil neil on sarnased lood – et nad olid väga haiged kõrge palavikuga ja pole kunagi oma elu jooksul nii haige olnud.
Anabel Kingsley, kes on spetsialiseerunud juuste ja peanaha probleemide ravile juuksehoolduskliinikus Philip Kingsley, ütleb, et inimesed ei seosta sageli juuste väljalangemist stressiga, kuna see ei juhtu tavaliselt kohe.
Ta ütleb, et enamik teie kogetud juuste väljalangemisest ilmneb kuus kuni 12 nädalat pärast stressirohket sündmust, mis on tingitud teie juuste kasvutsükli iseloomust.
Robinson ütleb, et juuste väljalangemine võib ilmneda ka kuid pärast stressirohket sündmust ja jääda nii kauaks, kuni stressor meid mõjutab.
Dr Samer Jaber, New Yorgi Washington Square Dermatology dermatoloog, ütleb, et seisund võib olla üsna tõsine, et inimesed võivad kaotada kuni 50% juustest ja see võib kesta kuid.
Õnneks ütleb Jaber, et stressiga seotud juuste väljalangemine ei ole üldiselt püsiv.
Telogeenne effluvium taandub tavaliselt mõne kuu pärast iseenesest, kuigi mõnel patsiendil võib see olla krooniline, ütleb ta.
Jaber ütleb, et juuste väljalangemisega on seotud veel kaks haigusseisundit, mis võivad olla põhjustatud stressist: alopeetsia areata, mille puhul on kogu peanahas ringikujulised juuste väljalangemise laigud, ja trikotrillomaania, mis on soov juukseid tõmmata või tirida. stress halvendab.
Alopeetsia areatat saab ravida ja trihhotrillomaania on üldiselt pöörduv, kui see kiiresti peatatakse, kuigi rasketel juhtudel võib trihhotrillomaania põhjustada armistunud juuste väljalangemist, ütleb ta.
Lisaks sellele, et stress võib põhjustada juuste väljalangemist, võib stress teie peanahka ka muul viisil hävitada, ütleb Kingsley.
Stress põhjustab ja/või süvendab sageli ka peanaha ketendust ja sügelust, eriti kui teil on juba kalduvus kõõmale, ütleb Kingsley. Seda seetõttu, et stress võib mõjutada nii hormoonide taset kui ka naha barjäärifunktsiooni.
See ketendus võib põhjustada rohkem juuste väljalangemist. Ja selle kriimustamine võib põhjustada täiendavat ärritust.
Kui olete stressis, võite ka avastada, et teie juured muutuvad kiiremini nõrgaks ja rasvaseks, ütleb Kingsley, sest stress võib suurendada peanaha õlide tootmist.
Erinevalt androgeensest alopeetsiast (meeste või naiste kiilaspäisus), mis põhjustab folliikulite kahanemist ja juuste tootmise lõpetamist, saab Kingsley sõnul aidata stressiga seotud juukseprobleeme.
Mõned viisid selleks:
- Stressi vähendama - Esimene prioriteet on stressi vähendamine treeningu, meditatsiooni, palve või mis tahes stressi vähendamise tehnikaga, mis teile kõige paremini sobib, ütleb Jaber.
- Hoia oma juukseid rahulikult — Robinson ütleb, et väga oluline on mitte tegeleda juuksepraktikatega, mis süvendavad sümptomeid, nõrgestades juuksevõlli veelgi. Soovitan võtta kasutusele õrnad juuksehooldustavad ja vältida liigset kuumust, värvimist või keemilist töötlemist.
- Pidage kinni järjekindlast ja tervislikust toitumisest - Kuna juuksed on ebaoluline kude, on see sageli esimene asi, mis kannatab, kui teie kehal napib toitaineid, ütleb Kingsley. Juuste väljalangemist võivad soodustada vitamiinide tasakaaluhäired, rauapuudus, ebapiisav valgu tarbimine ja liiga vähe kaloreid sisaldavad toidud.
- Vajadusel pöörduge arsti või eriarsti poole: Kui teie juuste väljalangemine valmistab teile muret või on püsiv, pöörduge sertifitseeritud dermatoloogi poole, et nad saaksid teid õigesti diagnoosida ja ravida, ütleb Jaber. Mõnikord võivad abiks olla paiksed rogaini- ja vitamiinipõhised toidulisandid.
Kaastegev: Adrianna Rodriguez
Loe lähemalt aadressilt usatoday.com
હિસ્સો: